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HypnologueParisienne

Gérer le stress, l'anxiété et l'angoisse grâce à l'hypnose, c'est possible!

Stress, anxiété ou angoisse

Quelle est la différence?

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Le stress:

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Le stress est une réaction physiologique devant une situation perturbatrice, un danger réel, une menace physique ou psychologique. Le stress est un phénomène provoqué par l'organisme afin de lui permettre de rester vigilant et de le protéger contre un éventuel danger.

Les symptômes du stress:

  • Augmentation du rythme cardiaque
  • Montée d'adrénaline
  • Problèmes digestifs et intestinaux
  • Troubles du sommeil
  • Perte d'appétit
  • Migraines
  • Vertiges
  • Fatigue

L'anxiété

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L'anxiété est l'anticipation d'un danger ou d'une menace à venir. L'anxiété peut être bénéfique, tout comme le stress, pour améliorer les performances sportives, scolaires, professionnels, sociales... Lorsqu'elle apparaît par petites doses bien gérées, elle permet de repousser ses limites de manière efficace et bienveillante.

L'anxiété devient problématique lorsqu'elle prend trop de place dans le quotidien:

  • Intensité exacerbée
  • Abus et irréalisme des pensées
  • Détresse importante
  • Origine inconnue de la personne
  • Apparitions soudaines sans causes précises

Les symptômes de l'anxiété:

  • Accélération du rythme cardiaque
  • Sentiment de perte de contrôle
  • Sentiment d'insécurité
  • Transpiration excessive
  • Bouffées de chaleur ou frissons
  • Tremblements musculaires incontrôlés
  • Troubles digestifs... 

L'angoisse

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L'angoisse est caractérisée par l'anticipation d'un danger ou de ses conséquences et par une réponse de l'organisme. Les personnes qui souffrent d'angoisse cachent souvent leurs troubles à leur proche, faisant semblant que tout va bien. Pourtant, elles ressentent un sentiment diffus de mal-être interne. Souvent, ces personnes ne peuvent pas vraiment expliquées ce qu'elles ressentent et craignent de ne pas être compris des autres. Donc elles se taisent et continuent de souffrir en silence.

Les symptômes liés à l'angoisse:

  • Pression thoracique
  • Sensation d'étouffement / suffocation
  • Augmentation du rythme cardiaque
  • Boule dans la gorge
  • Noeud à l'estomac
  • Spasmes musculaires
  • Vertiges
  • Sensation de mort imminente

A noter

Lorsque le stress prend une place trop importante dans le quotidien, de nouveaux comportements peuvent s'installer:

  • Consommation excessive de médicaments
  • Consommation abusive de produits "relaxants": tabac, alcool, cannabis, drogues...
  • Isolement
  • Absentéisme
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Une hypnothérapie de quelques séances peut être une solution efficace et rapide, pour que vous retrouviez une meilleure qualité de vie et la joie de vivre.

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Reprenez le contrôle sur votre vie. 

Prenez contact avec moi au 06 43 36 14 42 ou prenez directement rendez-vous en ligne.

Le bonheur est au bout du chemin...

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