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HypnologueParisienne

Gérer ses émotions avec l'hypnose

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Les émotions font parties de notre quotidien, la joie, la colère, la tristesse, le dégoût, la peur, la surprise et le mépris. Tout le monde vit des états émotifs intenses au cours de sa vie. Certains sont plus agréables que d'autres à vivre, comme la joie liée à la naissance d'un enfant, une réussite à un examen ou une demande en mariage. D'autres vont être plus difficiles à digérer, comme une émotion liée au décès d'un proche, une rupture amoureuse ou un licenciement.

Gérer ses émotions, cela s'apprend.

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C'est d'abord l'éducation parentale, familiale, scolaire et sociale qui nous apprend à gérer nos émotions, en communiquant, en prenant exemple sur les autres, et en observant comment ils réagissent face aux situations. Parfois, cela ne suffit pas à nous aider à gérer certaines émotions qui nous envahissent et reviennent régulièrement dans le temps. En effet, nous ne sommes pas toujours préparés, voire suffisamment armés pour affronter certaines situations, comme un divorce, l'annonce d'une maladie, un accident, une agression, une catastrophe naturelle. Dans ces cas-là, un accompagnement peut s'avérer utile pour apprendre à gérer ses émotions.

Qu'est-ce qu'une émotion?

Une émotion est une réponse psychologique et physiologique immédiate face à une situation externe. L'intensité d'une émotion est puissante et de courte durée. Une émotion est une réaction très subjective, puisque chaque individu réagira d'une manière différente pour une même situation.

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Quelle est la différence entre émotion et sentiment?

Emotion

De courte durée

Immédiate


Forte intensité

Sentiment

Prolongé dans le temps

Souvent en différé (un sentiment est une construction mentale. Il fait souvent suite à une émotion)

Intensité diffuse

Lorsque nos émotions nous dépassent 

et nous empêchent d'avancer sereinement, 

c'est peut-être le moment de se faire accompagner 

par un hypnothérapeute.

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